肥満が歯周病を悪化させる理由とは？
2024年11月2日
小野瀬歯科医院です。
現代において、肥満と歯周病はそれぞれ深刻な健康課題として注目されていますが、この2つが互いに悪影響を与え合う関係にあることをご存知でしょうか。
肥満が進行すると歯周病を悪化させ、逆に歯周病が肥満を引き起こす可能性も高いのです。
今回は、この悪循環のメカニズムを分かりやすく解説し、具体的な予防策をご紹介します。
体重管理と口腔ケアの重要性を再確認し、健康的な生活を維持するための実践的なヒントを得てください。
あなたの健康を守るため、ぜひ最後までお読みください。
肥満になると歯周病が悪化する
肥満が進行すると、体内で「炎症性サイトカイン」という物質が過剰に生成されます。
この物質は歯周病菌の増殖を助け、歯茎の炎症を悪化させることがわかっています。
特に内臓脂肪が多い場合、炎症が強くなり、歯を支える骨（歯槽骨）が破壊されやすくなるのです。
研究によると、体脂肪率が5%増加するごとに、歯周病のリスクは約30%も上昇することが確認されています。
さらに、肥満は糖尿病を引き起こすリスクが高くなり、これが歯周病をさらに悪化させます。
糖尿病患者は高血糖状態が続くため、歯周病菌の活動が活発になり、歯茎の炎症が進行しやすくなるのです。
このように、肥満と糖尿病が絡み合うことで、歯周病の悪化が加速する可能性が高くなります。
歯周病が肥満を招く理由
歯周病が進行すると、口腔内で発生した炎症が全身に影響を及ぼすリスクが高まります。
歯周病菌やその毒素が血流を通して全身に拡散し、脂肪代謝を阻害することがわかっています。
その結果、脂肪が体内に蓄積しやすくなり、肥満のリスクが高まるのです。
さらに、歯周病が進行すると歯茎が痛み、しっかり噛むことが難しくなります。
よく噛まないことで脳に満腹感が伝わりにくくなり、結果的に食事量が増えてしまいます。
また、硬い食べ物を避け、カロリーの高い柔らかい食事を選びがちになるため、カロリー過多になりやすいのも肥満を助長する要因となります。
歯周病と肥満の共通点
歯周病と肥満には、いくつかの共通する特徴があります。
どちらも生活習慣病であり、運動不足や不規則な食生活などが原因となりやすい点です。
また、どちらの疾患も慢性的な炎症を伴い、全身の健康に悪影響を及ぼします。
例えば、歯周病は心臓病や糖尿病、骨粗しょう症、さらには早産のリスクを高めるとされています。
一方で、肥満は糖尿病や高血圧、動脈硬化、がんなどのリスクを増大させることが研究で示されています。
つまり、歯周病も肥満も、体全体の健康を脅かす存在であり、注意が必要なのです。
予防のためにできること
肥満と歯周病を同時に予防するためには、生活習慣を見直すことが重要です。
以下の対策を取り入れることで、両方のリスクを軽減できます。
- バランスの良い食事
野菜や果物を多く摂取し、脂肪分や糖分を控える食生活を心がけましょう。 - 適度な運動
週に3回以上の有酸素運動を行い、基礎代謝を向上させましょう。 - 正しい歯磨き習慣
朝晩のブラッシングに加えて、フロスや歯間ブラシを使用することで歯垢をしっかり除去しましょう。 - 定期的な歯科検診
3〜6ヶ月に一度、歯科医院で歯や歯茎の状態をチェックし、早期発見・早期治療を心がけましょう。
これらの習慣を身につけることで、歯周病と肥満の両方を予防し、健康な体と口腔環境を維持することができます。
定期的な歯科検診で全身の健康を守る
歯周病は初期段階では自覚症状が少なく、知らないうちに進行していることがよくあります。
そのため、定期的な歯科検診が非常に重要です。
歯科医院での検診やクリーニングは、歯周病やむし歯の早期発見に加え、全身の健康状態を把握することにもつながります。
さらに、歯周病の治療によって血糖値やコレステロール値の改善が見られることもあり、他の生活習慣病のリスクを下げる効果も期待できます。
歯の健康を守ることは、全身の健康を守る第一歩です。
まとめ
肥満と歯周病は、互いに悪影響を及ぼし合う疾患であり、両者を同時に予防することが大切です。
生活習慣の改善や定期的な歯科検診を取り入れることで、健康な体と口腔を維持し、将来的な病気のリスクを大幅に減らすことができます。
健康的なライフスタイルを取り入れて、歯と体の両方を守りましょう。
少しでも参考になれば幸いです。
自身の歯についてお悩みの方はお気軽にご相談ください。
本日も最後までお読みいただきありがとうございます。
監修者
東京歯科大学卒業後、千代田区の帝国ホテルインペリアルタワー内名執歯科・新有楽町ビル歯科に入職。
その後、小野瀬歯科医院を引き継ぎ、新宿オークタワー歯科クリニック開院し現在に至ります。
また、毎月医療情報を提供する歯科新聞を発行しています。
【所属】
・日本放射線学会 歯科エックス線優良医
・JAID 常務理事
・P.G.Iクラブ会員
・日本歯科放射線学会 歯科エックス線優良医
・日本口腔インプラント学会 会員
・日本歯周病学会 会員
・ICOI（国際インプラント学会）アジアエリア役員 認定医、指導医（ディプロマ）
・インディアナ大学 客員教授
・IMS社VividWhiteホワイトニング 認定医
・日本大学大学院歯学研究科口腔生理学 在籍
【略歴】
・東京歯科大学 卒業
・帝国ホテルインペリアルタワー内名執歯科
・新有楽町ビル歯科
・小野瀬歯科医院 継承
・新宿オークタワー歯科クリニック 開院
龍ケ崎市・竜ヶ崎駅の歯医者
『小野瀬歯科医院』
TEL：0297-62-0130