ブログ|龍ケ崎で歯科をお探しの方は小野瀬歯科医院まで

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オーラルフレイルを防止するには?

2023年2月24日

オーラルフレイルを防止するには?



小野瀬歯科医院です。
本日はオーラルフレイルを防止するために大切なことをお話しします。

以下は、オーラルフレイルを予防・改善するための方法です。若い時から以下のことに気を配りましょう。

【1】噛むことができないままにしないでください
歯が抜けたり、虫歯があるままにしておくと、十分に噛むことができず、口の筋肉が衰えます。歯科医に早めに相談しましょう。

【2】積極的に話しましょう
頻繁に話すことで、口の筋肉を鍛えることができます。特に、人とあまり話す機会がない人は、他人と話す機会を積極的に増やすように心掛けてください。

【3】口内のケアを毎日行いましょう
毎日の口内ケアが重要です。プラークや歯石がたまらないように、きちんとケアを行いましょう。まずは、ブラッシングの方法を見直し、正しく磨けるようにしましょう。

【4】定期的に歯科検診を受けましょう
歯科検診を受けることも重要です。オーラルケアの基本は、「問題が発生する前に予防し、早期に対処する」ことです。これがオーラルフレイルを防止するための基本的な考え方です。

 
少しでも参考になれば幸いです。
本日も最後までお読みいただきありがとうございます。

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