ブログ|龍ケ崎で歯科をお探しの方は小野瀬歯科医院まで

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歯磨きのタイミングに良し悪しはある?

2023年3月10日

歯磨きのタイミングに良し悪しはある?

小野瀬歯科医院です。
本日は歯磨きの回数・タイミングについてお話しします。

「磨く回数」

歯磨きを何回するかについては議論がありますが、重要なのは回数ではありません。1日に1回でも、正しい歯磨き方法でプラークをしっかり落とせれば、歯周病になりにくい口内環境を保つことができます。

逆に、1日3回でも磨き残しが多ければ、歯周病にかかるリスクが高くなります。

歯並びが悪かったり、歯磨きが苦手な人は、1日1回でもいいので時間がある夜などに1本1本の歯を丁寧に磨くことをおすすめいたします。

「磨くタイミング」

ブラッシングをする時間帯については、問題ありません。ただし、食事の後に歯磨きをすることで、口内に残った食べかすを取り除くことができます。

また、食事後に直ぐに歯磨きをするよりも、食後30分〜1時間後に磨くことをおすすめします。というのも、食事直後は、口内が酸性になっているため、ブラッシングをすると歯が傷つきやすいためです。

就寝中には唾液の分泌が減少し、口内環境が悪くなり歯周病になりやすくなります。そのため、就寝前には丁寧に歯磨きを行い、鏡の前でプラークが残っていないか確認するようにしましょう。


少しでも参考になれば幸いです。
最後までお読みいただきありがとうございます。

 
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