歯を悪くしないための注意点〜生活習慣編〜
2021年11月14日
小野瀬歯科医院です。
本日は生活習慣における歯を悪くしないための注意点についてお話しします。
『1.口呼吸をしない』
口で呼吸すると口腔内が乾き、細菌が繁殖しやすくなってしまいます。
出来るだけ鼻呼吸になるよう意識してください。
また、花粉症や風邪、鼻炎などで鼻づまりがある時は耳鼻科に行って早めに治療することも大切です。
『2.ストレスを溜め込まない』
人間はストレスを感じると唾液の分泌量が減ります。
さらに夜間の歯ぎしりが起こりやすくなり、歯や歯茎、口腔内の組織を痛める原因になります。
適度にストレス解消をすることも、歯の健康にとってとても大切です。
『3.歯ぎしりしないようにする』
歯ぎしりは意識的に直せるものではありません。
歯ぎしりがある方は歯ぎしりから歯を守るマウスピースを作り、歯を守りましょう。
『4.定期的に歯科検診を受ける』
歯医者は虫歯や歯周病になってから行く場所と思われがちですが、それですと、歯の健康は維持出来ません。
定期的に歯科検診を受け、歯垢を除去するなど虫歯や歯周病予防を徹底していくことをおすすめします。
少しでも参考になれば幸いです。
最後までお読みいただきありがとうございます。
龍ケ崎市・竜ヶ崎駅の歯医者・歯科
『小野瀬歯科医院』
住所：茨城県龍ケ崎上町4248-1
TEL：0297-62-0130