2021年12月11日
小野瀬歯科医院です。
本日はセラミックの特徴についてお話しします。
セラミックとは、材質としては「陶器」であり、歯科治療においては「プラスチックの詰め物」や「銀歯」に代わる素材として活用されており、天然歯とほぼ同じ見た目に仕上げることが可能です。
一方、プラスチックの詰め物や銀歯を使ってしまうと見た目が悪くなる可能性が高いです。特に銀歯を入れた場合は、歯を見せることに抵抗を抱くこととなってしまう恐れがあります。
ですがセラミック治療であればナチュラルに仕上がりますから、気兼ねなく口を大きくあけることができる事でしょう。
また、虫歯になるリスクを抑えることが可能になります。
プラスチックの詰め物や銀歯に関しては、汚れが表面に付着しやすく、ベタベタしやすく、劣化するのも早い傾向にあります。
そして歯との間にスキマが発生しやすく、そこから虫歯菌が侵入してしまえば、通常の歯の数倍のスピードで虫歯が進行していってしまうのです。
ですが、セラミックについては、表面を焼いてコーティングしますので、汚れが付着しにくいという特徴があります。
そのため口の中の環境を良好な状態でキープしやすいとも言えます。
少しでも参考になれば幸いです。
本日も最後までお読みいただきありがとうございます。
龍ケ崎市・竜ヶ崎駅の歯医者
『小野瀬歯科医院』
住所：茨城県龍ケ崎上町4248-1
TEL：0297-62-0130
2021年11月26日
小野瀬歯科医院です。
本日は歯と栄養についてお話しします。
丈夫な歯を作るために、食生活で気をつけた方が良いことはあるのでしょうか？
歯はカルシウムで出来ているから、カルシウムをたくさん摂れば良いと考えがちですが、それだけでは丈夫な歯は作れません。
実は、お母さんのお腹の中にいる頃から歯の芽は作られはじめます。
そのため、お母さんは妊娠前から、カルシウムだけでなく、ミネラル類や、ビタミンAや葉酸など、妊娠に必要な栄養素をしっかり蓄えておくことが赤ちゃんの将来の歯のためにも大切になります。
また丈夫な歯を作るための栄養素と食材をピックアップしてみましたので、参考にしてみてくださいね。
『カルシウム』
歯の原料となる栄養素。
食材例・・・牛乳、乳製品、大豆、干しひじき、小魚など
『マグネシウム』
カルシウムの吸収を助ける栄養素。
食材例・・・魚介類、海藻類、納豆、玄米など
『ビタミンA』
歯の表面のエナメル質をつくる栄養素。
食材例・・・レバー、卵、チーズ、海苔、緑黄色野菜など
『ビタミンC』
歯の象牙質の土台をつくる栄養素。
食材例・・・ピーマン、ブロッコリー、ケール、果実類、芋類など
少しでも参考になれば幸いです。
本日も最後までお読みいただきありがとうございます。
龍ケ崎市・竜ヶ崎駅の歯医者
『小野瀬歯科医院』
住所：茨城県龍ケ崎上町4248-1
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2021年11月17日
大根・ジスアスターゼ・イソシアシアネイト
よく洗って皮ごと生のままで。大根おろしがおすすめ。
ほうれん草、トマトを加えると、さらにパワーアップ。
ヨーグルト・乳酸菌
バナナ、リンゴ、ブルーベリーと一緒に。
小松菜・クロロフィル・ビタミンA、E、C
卵や鶏肉と油で炒めるのがベター
納豆・イソフラボン・ビタミンK2
長いもと相性ピッタリ。
梅干し・クエン酸
焼いて、お茶に入れて飲むと効果大。
にら・塩化アリル・ビタミンA、C、E
『にらレバ定食が』一押し。
『にら卵』＋ごはん。
にらと豚肉の炒め物＋ご飯
にんにく・塩化アリル
加熱しない方がいい。
にんにくの『しょうゆ漬け』。
キノコ類・エルゴチオイレ
ワインを使って調理すると効果倍増。
その他・さつま芋・緑茶・唐辛子・生姜・シナモン・ブルーベリーなど
本日も最後までお読みいただきありがとうございます。
※当院では、安心して治療を受けていただくために感染対策をおこなっております。
龍ケ崎市・竜ヶ崎駅の歯医者・歯科
『小野瀬歯科医院』
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2021年11月14日
小野瀬歯科医院です。
本日は生活習慣における歯を悪くしないための注意点についてお話しします。
『1.口呼吸をしない』
口で呼吸すると口腔内が乾き、細菌が繁殖しやすくなってしまいます。
出来るだけ鼻呼吸になるよう意識してください。
また、花粉症や風邪、鼻炎などで鼻づまりがある時は耳鼻科に行って早めに治療することも大切です。
『2.ストレスを溜め込まない』
人間はストレスを感じると唾液の分泌量が減ります。
さらに夜間の歯ぎしりが起こりやすくなり、歯や歯茎、口腔内の組織を痛める原因になります。
適度にストレス解消をすることも、歯の健康にとってとても大切です。
『3.歯ぎしりしないようにする』
歯ぎしりは意識的に直せるものではありません。
歯ぎしりがある方は歯ぎしりから歯を守るマウスピースを作り、歯を守りましょう。
『4.定期的に歯科検診を受ける』
歯医者は虫歯や歯周病になってから行く場所と思われがちですが、それですと、歯の健康は維持出来ません。
定期的に歯科検診を受け、歯垢を除去するなど虫歯や歯周病予防を徹底していくことをおすすめします。
少しでも参考になれば幸いです。
最後までお読みいただきありがとうございます。
龍ケ崎市・竜ヶ崎駅の歯医者・歯科
『小野瀬歯科医院』
住所：茨城県龍ケ崎上町4248-1
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2021年11月12日
お口の中が渇くこと→『ドライマウス』と言います。
ドライマウスはなんでなるの？
- 加齢で発症
- 生活習慣でのストレス
- 筋力低下
- 薬の副作用
※全体の8％の方はシェーグレン症候群(これは水分分泌が悪くなる病気です)
実は。。。
ある計では4人に1人がドライマウスになり、中高年の女性の比率が高い！
「ただ口が渇くだけなら大丈夫しゃないの？」なんて思いがちですが実は色々な弊害が出てきます！！
・舌痛症 ・異常乾燥症 ・上部消化菅障害 ・感染症 ・摂食嚥下障害
・口臭 ・口腔の不快感 ・粘膜疾患 ・歯周病 ・う蝕の進行
今後、予防や改善はどうしていくといいでしょう
1.食後はよく咬む
しっかり咬むことで唾液腺を刺激して唾液を多く出す。
2.ガムやアメをなめる
甘味に対して唾液が出るのでキシリトール配合のガムやアメもよい。
3.お口の潤いケア
唾液腺やお口の筋肉をほぐしてあげるといいです。
マッサージ専用のジェルも有効的です。
(院内販売あり)
本日も最後までお読みいただきありがとうございます。
※当院では、安心して治療を受けていただくために感染対策をおこなっております。
龍ケ崎市・竜ヶ崎駅の歯医者・歯科
『小野瀬歯科医院』
住所：茨城県龍ケ崎上町4248-1
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2021年10月26日
小野瀬歯科医院です。
本日は歯茎を健康なままキープする方法についてお話しします。
『⑥鼻呼吸をする』
口呼吸をすると、口内が乾いて、歯茎に炎症が発生する可能性が非常に高いです。
ですから、口呼吸はやめて鼻呼吸を基本にしましょう。
鼻炎などの影響で口呼吸をしにくいのであれば、まずは医療機関などで鼻炎を治しましょう。
『⑦よく喋る、よく噛む』
よく喋り、よく噛んでヨダレを多く出しましょう。
ヨダレには細菌を洗い流して、歯茎に炎症が起こるリスクを下げる働きがあります。
『⑧禁煙する』
タバコを吸うと歯周病のリスクが上がりますし、すでに歯周病である場合は急激にエスカレートする恐れがあります。
『⑨歯に力が加わりすぎないようにする』
食いしばりや歯ぎしりの癖があると、歯茎へのダメージが大きくなります。
寝る前にナイトガードを装着するなどして対策しましょう。
『⑩他の健康も維持する』
歯周病と、骨粗しょう症・糖尿病などには密接な関わりがあります。
身体全体の健康に気を遣いましょう。
少しでも参考になれば幸いです。
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龍ケ崎市・竜ヶ崎駅の歯医者・歯科
『小野瀬歯科医院』
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2021年10月20日
入れ歯の汚れのほとんどには多くの細菌がすんでいます！
入れ歯には細菌があります。そのままにするとこのように細菌が増殖して臭いやぬめりの原因になります。
当院では『ピカッシュ』という短時間の処理を行い細菌、バイ菌を防ぐことができます。ニオイやヌメリが少なくなり手入れが楽になり、その効果は3ヶ月間持続します。
本日も最後までお読みいただきありがとうございます。
※当院では、安心して治療を受けていただくために感染対策をおこなっております。
龍ケ崎市・竜ヶ崎駅の歯医者・歯科
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2021年10月16日
小野瀬歯科医院です。
本日は歯茎を健康なままキープする方法を紹介していきます。
『①ハミガキは少なくとも1日2回』
きちんとブラッシングできていれば1日1回でも構いません。
ですが、「口臭防止」や「磨き残し防止」の観点から考えると、やはり1日2回はブラッシングをしたいところです。
『②就寝前は特に丁寧にブラッシングする』
就寝中はヨダレの量がかなり少なくなりますから、細菌が殖えやすくなります。
つまり眠っている間は歯茎の炎症の発生リスクが高くなるということです。
ですから、就寝前は時間をかけてしっかりブラッシングをしましょう。
『③歯間ブラシやデンタルフロスを活用する』
「歯と歯の間の汚れ」を通常のブラッシングだけで除去するのはほぼ不可能です。
ですから、就寝前に歯間ブラシやデンタルフロスを使っておきましょう。
『④歯茎と歯の間をしっかりブラッシングする』
「歯茎と歯の間のミゾ」をきちんとブラッシングして汚れを除去しないと、歯周病にかかりやすくなります。
歯の側面を磨くときに、「歯面に対して45度」にハミガキの角度をコントロールして、毛先を歯茎のミゾに入れるようなイメージでブラッシングすることをおすすめします。
これには「歯茎をマッサージする効果」もあり、血流が活発になって歯茎が引き締まります。
『⑤定期的に歯医者でクリーニングを行う』
フロスやブラッシングをどれだけ丁寧に行っていても、汚れを100パーセント除去することはできません。ですから歯医者で定期的なクリーニングをしてもらって、自力では落とせない歯石やプラークを取ってもらうことをおすすめします。
クリーニングのペースは6か月に1度ほどで十分です。
少しでも参考になれば幸いです。
本日も最後までお読みいただきありがとうございます。
龍ケ崎市・竜ヶ崎駅の歯医者・歯科
『小野瀬歯科医院』
住所：茨城県龍ケ崎上町4248-1
TEL：0297-62-0130
2021年10月2日
小野瀬歯科医院です。
本日はハブラシ選びのコツについてお話しします。
『①硬さは？』
まず、「硬め」は口内の負担になり得るので推奨しません。
口内にトラブルが発生していない：普通
歯周病などの炎症が発生している：柔らかめ
にするのが良いでしょう。
『②毛先の形状は？』
歯並びに問題がないのであれば、「平らな毛先」のハブラシを使いましょう。
ただ、歯並びが悪い人は「平らな毛先」では、ブラッシングしきれないエリアができてしまう可能性があります。
ですから、歯医者に行って「どのようなハブラシを使うべきでしょうか」と質問することをおすすめします。その他、ハミガキや歯・口内全般について気になることがあれば、一緒に相談しておきましょう。
『③ハブラシの「持ち手」は？』
ハブラシは「ペンのような持ち方」で持つのがおすすめです。
こうすることで、「みがくときの圧力」が強くなりにくくなります。
ですから、ペンのような持ち方をしたときに持ちやすい・動かしやすいハブラシを買うことを推奨します。
『④ヘッドの大きさは？』
ヘッドが小さいハブラシのほうが、毛先が隅々まで届きやすいと言えます。
ですから、ヘッドが大きいハブラシを使うことはおすすめしません（特に親知らず付近や、奥歯の裏等がみがきにくくなります）。
少しでも参考になれば幸いです。
本日も最後までお読みいただきありがとうございます。
龍ケ崎市・竜ヶ崎駅の歯医者
『小野瀬歯科医院』
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2021年10月1日
ＮＯＮ ＭＥＴＡＬ ＴＲＥＡＴＭＥＮＴ
体内に蓄積する有害金属にご注意を
現代人は、生活の中で様々な有害物質をため込んでいます。その原因の一つが歯科治療で行う詰め物です。アメリカでは使用が禁止されているパラジウムや水銀などの金属が日本では健康保険の治療に使われています。体内に蓄積した貴金属(毒素)は、免疫機能の低下、頭痛、めまい、アトピー性皮膚炎、金属アレルギー、不眠、自律神経失調症などを引き起こすとされています。
もちろん、体に優しい金属もあります
日本の健康保険制度では、水銀、パラジウムなど人体に良いとは言えない物しか許可されていないのが現状です。もちろん体に優しいアレルギーフリーの金属が無いわけではありません。金やプラチナ合金などは、アレルギーフリーです。
当院では
体内に有害物質を蓄積させる口腔内の金属を除去し人体に無害なセラミックに変える治療をおすすめしています。
金属アレルギーや味覚障害への不安があれば検討をしてみましょう！
少しでも参考になれば幸いです。
最後までお読みいただきありがとうございます。
龍ケ崎市・竜ヶ崎駅の歯医者
『小野瀬歯科医院』
住所：茨城県龍ケ崎市上町4248-1
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